体形は男女問わず、気になるものです。 特に30代過ぎからの「中年太り」は気になります。 と、同時に健康への意識も芽生えつつあるので、無理なく意識したいものです。 今回は思い当たる節を見つけて、改善を提案していきたいと思います。 原因となる節 ・基…